Below you'll find a list of all posts that have been categorized as “Lifestyle”
Ja! Ali je to izgovor, da planeš po vrečki čipsa? NE! Zagotovo vsak od nas pozna koga, ki je privrženec povsem neslane prehrane. Pa je takšno izogibanje soli zdravo za naše telo? Že res, da prekomerno uživanje soli lahko škoduje, a enako je pomanjkanje soli, zato se s tem ne gre šaliti. Sol je namreč najpomembnejši mineral v človeškem telesu. …
Svet okoli sebe boš spremenila tako, da spremeniš sebe. Čeprav so spremembe edina stalnica v naših življenjih, se včasih zdi, da se preveč trudimo, da se nebi nič spremenilo. Strah pred neznanim in tem, da novostim ne bomo kos, nas prevečkrat ohromi. In potem raje spremnjamo stvari okoli sebe, ker se zdi, da bo manj “bolelo” in da imamo večj …
“Ko sem začela telovaditi, me je bilo tako zelo sram,” mi je zaupala prijateljica dobro leto po tem, ko sem jo prepričal, naj začne bolj redno migat. Začetke vedno spremlja neka neprijetnost in ko se odpraviš na pot bolj zdravega in uspešnejšega življenjskega sloga ni nič drugače. Ja, tudi če je pomešana z navdušenjem in motivacijo, nekaj nelagodja vseeno ostane. …
“Pij več vode” je najpogostejši nasvet, ki ga slišimo, pa naj gre za glavobol, suho kožo ali pa izgubo telesne teže. Drži, voda je lahko rešitev za številne zdravstvene težave, ampak koliko vode bi sploh morala spiti? Človeško telo je sestavljeno iz povprečno 60% vode in ljudje dnevno zaužijemo povprečno dobre tri litre tekočine. Koliko od tega je dejansko vode? …
Moralo bi biti preprosto razločiti kdaj smo lačne in kdaj ne, a dejstvo je, da nam pogosto ne uspe. Toliko različnih občutkov se nam lahko predstavi kot občutki lakote, da smo že pri policah s prigrizki, preden se zavemo, da v resnici hrane sploh ne potrebujemo… Pogosto zamešamo željo po prehranjevanju, z dejansko potrebo po hrani. Hrano namreč uporabljamo tudi za …
